Lucrarea prezintă interes pentru specialiștii în educație fizică, sport, kinetoterapie, activități motrice de timp liber, fitness.

Structurată pe șase capitole, cartea oferă informații despre particularitățile gimnasticii aerobice de întreținere, efort fizic, principii de exersare, structură și aspecte specifice ale lecției, repere metodice.

Lucrarea se constituie într-un ghid util tuturor celor care doresc să își îmbunătățească starea de sănătate și condiția fizică.